Como Fazer Constelação Familiar: Online, Presencial e Gratuita
Você já sentiu que alguns padrões familiares se repetem, como se fossem círculos viciosos? Já percebeu conflitos que atravessam as gerações da sua família sem uma solução aparente? A Constelação Familiar, iniciada com o Bert Hellinger é uma ferramenta terapêutica que é capaz de revelar dinâmicas que se encontram ocultas, e, também, a ajudar no quesito emocional e nos relacionamentos em geral.
Mas como fazer uma Constelação Familiar? É possível fazer sozinha ou apenas com um terapeuta? Existe a opção online? Neste passo a passo completo, vou responder essas perguntas de forma acessível e com profundidade, ajudando você a dar as boas-vindas nessa nova jornada de autoconhecimento.
Como Fazer Constelação Familiar?
A Constelação Familiar é uma terapia holística, pois busca compreender e tratar a pessoa de forma integral, levando em conta aspectos emocionais, mentais e energéticos, ela pode ser feita de diferentes formas, dependendo da abordagem do terapeuta e das suas necessidades. Aqui estão as principais opções:
1. Presencial em Grupo
Essa é a forma mais tradicional, onde um facilitador conduz a sessão e outras pessoas do grupo representam membros da sua família ou aspectos da sua história. A energia ancestral e o campo morfogenético atuam de forma intensa, revelando padrões e soluções ocultas.
É necessário muita entrega e confiança no campo; os movimentos acontecerão naturalmente e sem manipulação dos participantes; também é aconselhável a todos os representantes e pessoas que estão assistindo à Constelação, uma postura livre de julgamentos, pois o constelado exporá sua história ali, onde todos se beneficiarão dos aprendizados que surgirão dessa dinâmica.
Por isso é essencial muito respeito e uma postura neutra, e, acima de tudo, estar aberto para viver uma experiência sem precedentes.
2. Sessão Individual
Se você prefere um ambiente mais reservado, pode optar por uma sessão individual.
O terapeuta pode fazer uso de vários itens como: bonecos, âncoras, cartas com mensagens sistêmicas, desenhos à serem feitos pelo constelado, almofadas, cadeiras, cristais ou visualizações.
Tudo isso para representar o tema trazido naquele dia e facilitar o entendimento; ele conduzirá essa consulta de maneira profunda, transformadora e com muito respeito.
3. Constelação Familiar Online
Hoje, é possível fazer uma Constelação familiar online através de vídeo chamadas em plataformas como Zoom, Google Meet, e até pelo Whatsapp. Essa modalidade permite que pessoas de qualquer lugar tenham acesso à essa terapia sistêmica, mantendo a eficácia do processo.
É similar a maneira mencionada acima; com a diferença que além de tudo o que o Constelador utiliza, o constelado também poderá escolher objetos dentro da sua própria casa, após o comando do facilitador.
Alguns Consteladores também utilizam softwares, que são plenamente possíveis hoje em dia graças à tecnologia e perfeitos para o atendimento à distância.
4. Como Fazer Constelação Familiar Sozinho(a)
Qualquer passo que você dê em direção a uma melhoria contínua nas suas relações, será de grande valia para si e também para o mundo.
Mas você poderá fazer exercícios sistêmicos sozinho(a), inspirados na técnica, se caso ainda não se sentir preparado(a), pode ir tendo contato aos poucos, como por exemplo:
- Criar desenhos das relações familiares e depois observar como você “enxerga” sua família e comparar com as Ordens do Amor
- Escrever sobre os padrões familiares que percebe e analisá-los
- Trabalhar com as frases de solução
- Também praticar meditações focadas na reconciliação
- Ler os livros do próprio Bert Hellinger e outros autores
- Participar de grupos de estudos, etc
Embora alguns Consteladores defendam a auto constelação como algo valioso, quando se tratar de algo mais profundo a ser olhado, no entanto, é essencial a ajuda de um facilitador, pois ele está preparado e foi devidamente treinado para isso.
Então, teremos acesso a essas informações somente com esse novo olhar “de fora”, pois alguém que está em um outro ponto de perspectiva, percebe, sente e vê elementos diferentes que nós ainda não acessamos sozinhos.
Além de que, um profissional pode dar orientações, recomendações e nos encaminhar para sentirmos mais leves e livres de culpa, assumindo apenas a nossa parte da responsabilidade no fato, para passamos a ver a vida como um ‘‘presente’’.
Como se Preparar para uma Constelação Familiar?
A melhor preparação para o seu primeiro atendimento é desarmar a mente racional. Compreender exatamente como funciona uma sessão de constelação familiar e qual é o papel do facilitador ajuda a acalmar os pensamentos, permitindo que você foque no que realmente importa: a sua postura interna.
Para que você possa vivenciar esse processo com total leveza e segurança, recomendo seguir estas orientações práticas:
- Reflita sobre questões que deseja trabalhar.
- Esteja emocionalmente disponível para lidar com possíveis emoções profundas.
- Evite expectativas fixas, pois o processo pode trazer respostas inesperadas.
- Confie no terapeuta e no campo sistêmico.
- Não tenha medo: a verdade ainda é melhor do que qualquer devaneio e elucubrações do qual não chegamos à lugar algum
- Da Constelação resulta uma imagem: somente quando “vemos” e damos um lugar no nosso coração, não importando o que aconteceu, podemos seguir nossa vida tranquilos pois nada nos prende.
Por isso é essencial ir com o pensamento: O que eu mais preciso hoje?
E deixar o processo ir acontecendo, se desenrolando passo a passo até a solução final.
Cada formato traz seus próprios benefícios, seja a intensidade do grupo, a privacidade da sessão individual ou a flexibilidade do online.
- Tenha em mente que alguns acontecimentos não compreenderemos em sua totalidade, mas não se preocupe: a sua alma, o seu inconsciente captou aquilo; será absorvido com o tempo e conforme o seu grau de abertura, ou, então, quando assim estiver pronta.
Constelação Familiar Gratuita: Como Fazer?
Se você busca opções gratuitas, você tem dois caminhos fáceis que pode seguir:
1. Constelação Familiar Online Grátis
O primeiro passo para desbloquear o seu potencial é, muitas vezes, o mais difícil de dar sozinho(a).
Frequentemente, o que impede você de avançar não é a falta de esforço, mas um emaranhamento invisível no seu campo familiar que consome a energia que deveria ser aplicada no seu sucesso.
Para ajudar você a identificar exatamente onde está esse ponto de estagnação, ofereço um Diagnóstico Sistêmico Online Gratuito.
Não é apenas uma conversa; é o momento de lançar luz sobre a origem real do que te trava. No início da minha jornada, eu gostaria de ter tido alguém que me ajudasse exatamente com isso; por isso, estou aqui para fazer por você o que eu gostaria que tivessem feito por mim.
Muitas vezes, em menos de 40 minutos, você será capaz de identificar padrões que, de outra forma, levaria a vida inteira para perceber, e ainda assim não saberia o motivo ou como resolvê-los. Aproveite esta oportunidade com carinho e sabedoria.
Atenção: Como dedico atenção total e personalizada a cada caso, limito minha agenda a apenas 5 diagnósticos por semana.
Se você está pronto(a) para compreender a raiz da sua questão e dar o próximo passo, Clique no botão do WhatsApp ao lado e verifique minha disponibilidade atual.
2. Constelação Familiar pelo SUS
Atualmente, alguns municípios oferecem atendimentos de Constelação Familiar pelo SUS, integrando-a a programas de saúde mental e solução de conflitos familiares.
Consulte a Secretaria de Saúde da sua cidade para verificar a disponibilidade.
Conclusão
A Constelação Familiar é uma jornada profunda que possibilita muitas vezes uma cura emocional, autoconhecimento e solução de conflitos. Se você deseja transformar sua vida e suas relações, dar esse primeiro passo pode ser essencial e revelador.
Se você sente que existe algo se repetindo na sua vida e quer entender isso de forma mais profunda.
Entre em contato comigo pelo WhatsApp.
Isso acontece porque muitos padrões familiares atuam de forma inconsciente
e não podem ser acessados apenas com informação.
E na prática, vejo pessoas tendo desbloqueios já na primeira sessão,
algo que um texto NUNCA consegue revelar sozinho.
Perguntas Frequentes
Tem como fazer Constelação Familiar sozinha?
Embora seja possível fazer reflexões e práticas individuais, a presença de uma terapeuta facilita o processo e permite um olhar mais neutro sobre as dinâmicas ocultas.
Como é fazer Constelação Familiar?
A experiência pode ser intensa e reveladora, trazendo emoções profundas e compreensões sobre padrões que afetam sua vida, mas que serão absorvidas com o tempo.
Como se preparar para uma Constelação?
Tenha uma intenção clara, mantenha a mente aberta para as respostas que surgirão, tente não julgar e paciência com o seu processo.
Como fazer Constelação Familiar gratuita?
Algumas instituições e terapeutas oferecem sessões gratuitas ou sociais. Informe-se em grupos de terapia ou programas de apoio da sua cidade.