Yoga para Grávidas: Benefícios e Cuidados para uma Prática Segura A gravidez é um momento único e transformador na vida de uma mulher. A cada mês, o corpo passa por mudanças significativas, e a mente também precisa de cuidados especiais. A prática de yoga para grávidas oferece inúmeros benefícios, desde o alívio das dores típicas […]
Yoga para Três Pessoas: Postura, Benefícios e Dicas A vida é cheia de momentos preciosos, e alguns deles podem ser ainda mais especiais quando compartilhados com as pessoas que amamos. Já pensou em explorar o yoga em grupo? O yoga para três pessoas é uma prática perfeita para fortalecer laços, criar memórias duradouras e, acima
Yoga para Dois: Como Fazer Você já pensou em compartilhar o poder transformador do yoga com alguém especial? O yoga em dupla é mais do que uma prática física; é uma experiência de conexão, equilíbrio e harmonia entre duas pessoas. Neste artigo, você vai conhecer como o yoga para duas pessoas pode fortalecer laços, trazer
Yoga Antes de Dormir: Como Ter um Sono Tranquilo A insônia te visita com frequência? Ou talvez você só queira se desconectar do mundo antes de fechar os olhos? Seja qual for o caso, uma prática de yoga antes de dormir pode ser o ritual transformador que você procura. Neste artigo, vou compartilhar tudo o
Hot Yoga: O Que é, Benefícios e Como Praticar Se você está em busca de uma prática que una corpo e mente, que traga benefícios não apenas físicos, mas também emocionais, você está no lugar certo. Hoje, vou compartilhar com você tudo sobre o hot yoga. Essa prática incrível tem se tornado cada vez mais popular
O Poder Transformador do Ashtanga Yoga Você já sentiu vontade de desconectar do caos diário e se reconectar consigo mesma?O Ashtanga Yoga pode ser a chave para essa transformação.Esse estilo de yoga, conhecido por sua prática vigorosa e fluida, é muito mais do que um exercício físico: é um caminho para a harmonia entre corpo,
Hatha Yoga: O Que é, e Como Praticar Você já sentiu que a vida está acelerada demais, e que o corpo e a mente precisam de um momento de pausa e alinhamento? Neste artigo, vou te levar por uma jornada envolvente para entender tudo sobre o Hatha Yoga: sua origem, benefícios, como começar e até
Kundalini Yoga: O Que é Como Praticar O Kundalini Yoga me proporcionou uma conexão mais profunda com meu eu interior, permitindo que eu me reconectasse com minhas emoções, com minha espiritualidade e, acima de tudo, com minha força. Essa energia é representada frequentemente como uma serpente enrolada na base da coluna vertebral, esperando para ser
Como Ser Professora de Yoga e Construir uma Carreira Se você já é uma praticante de yoga, será tudo mais fácil. Porém, se você não pratica yoga ainda, é aconselhável matricular-se primeiro em uma turma regular de yoga antes de começar um curso para ser professora de yoga. Assim, você já terá tido algum contato
O que são ASANAS no Yoga? Quando pensamos em yoga, sempre ouvimos falar sobre os asanas. Mas o que são asanas no yoga? Asana deriva de um verbo em sânscrito e significa “sentar”. Tradicionalmente, no Hatha Yoga, os asanas eram posturas normalmente para meditação. Depois de muito tempo, houveram diversificações dessas posturas e, hoje em